Association Sportive Ambiance et Bien-être
Bougez, respirez, déconnectez ! Boostez votre forme et votre moral grâce à nos cours de Step chorée, Relaxation sonore, LIA Dance, Ambiance fitness et Pilates flow dans une ambiance fun et motivante !
Nos Activités
Explorez nos cours de fitness et de bien-être
Cardio
LIA Dance
Une fusion explosive entre fitness et danse sur des rythmes latino, tribals et hits commerciaux ! Faites monter le BPM, amusez-vous et boostez votre énergie dans une ambiance électrisante
Cardio
Ambiance fitness
Boostez votre forme avec ce cours de renforcement musculaire complet ! Musiques dynamiques et exercices variés pour tonifier tout le corps, améliorer votre force et endurance, tout en vous amusant et chantant sur des rythmes entraînants !
Cardio
Pilates flow
Le Pilates flow reprend les bienfaits du pilates, avec des mouvements un peu plus enchainés et certains exercices issus du yoga et de la barre au sol
Cardio
Step chorée
Le cours de Step Chorée allie cardio, danse et plaisir ! Enchaînez des pas rythmés sur une musique entraînante, apprenez progressivement des chorégraphies accessibles à tous et boostez votre énergie dans une ambiance ludique et motivante. Un vrai moment pour se défouler, s’amuser et améliorer sa forme !
Relaxation
Relaxation sonore
La séance de relaxation sonore est une parenthèse de bien-être. Commencez par des mouvements d’étirement doux et des exercices de respiration, puis laissez-vous porter par les sons apaisants des bols chantants, gongs et autres instruments. Un moment complet pour relâcher les tensions, apaiser l’esprit et retrouver votre équilibre intérieur.
Découvrez nos cours de fitness et de bien-être
Les cours sont animés par Isabelle, coach sportive passionnée, ancienne danseuse, et formée aux disciplines telles que le fitness, la Zumba, le Pilates, la méthode de Gasquet, ainsi qu’à la relaxation sonore.
Tarifs saison 2025 - 2026
+ 10€ de frais d'adhésion à l'associationAvis et Témoignages : Paroles Inspirantes
Découvrez les personnes qui font vivre notre association5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐
Totalement addictif !
Cours de step dynamique dans la bonne humeur avec des chorégraphies variées et une coach ultra bienveillante.
Une diversité de cours toujours dans la bonne humeur, l’humour et la fête 🥳 Une coach inégalable hyper motivante, bienveillante et d’une énergie impressionnante 🥰 on devient forcément accro💥⭐❤🔥
Isabelle propose des cours toujours très construits avec une attention particulière pour vous corriger si besoin et éviter toute blessure ou proposer des variantes si certains mouvements vous sont impossibles.
J'apprécie tout particulièrement les cours de step pour leur dynamisme et les créations chorégraphiques très travaillées d'Isabelle. A la fin d'un cours, j'ai hâte de revenir la semaine suivante pour avancer dans la chorée et capter toute qu''Isabelle nous propose.
Isabelle est une belle personne qui fait passer sa bienveillance à travers le pilate. Chaque geste est expliqué, détaillé et progressif ce qui induit un renforcement du corps et des muscles doucement mais sûrement. Je suis contente d'avoir fait connaissance de ce sport avec elle.
Détente et ressourcement garantis dans ces cours où la musique et la bonne humeur font ignorer l’effort musculaire déposé qui est cependant conséquent. Manière idéale de défouler le stress de la journée et de repartir avec une nouvelle énergie. Cours adaptés à tous les âges et à toutes les capacités d'effort.
J'ai vraiment apprécié ce cours de sport, qui se distingue par sa diversité et son dynamisme. Chaque séance est une bouffée d'énergie, toujours menée avec le sourire et une excellente humeur. La professeure est un véritable rayon de soleil, apportant une ambiance chaleureuse et motivante à chaque cours. C'est un moment de plaisir et de bien-être que je recommande vivement !
Le Bureau
L'équipe qui fait vivre l'association
Isabelle Bonnard Vincent
Présidente
Gaelle Goupil
Trésorière
Caroline Douchin
Secrétaire
Ilinca Martorell
Membre rendant service à l'association
Annick Guillebaud
Membre rendant service à l'association
Amelie Vincent
Chargé de communication